不知不觉2015年已经过去2/3,大部分地区的气温已经有所下降,九月份处于夏末秋初,邻近的季节转换,应该怎么调理自己的身体呢?
一、除燥养阴
秋天即将到来,燥气容易侵袭体内,燥气入侵体内不仅使人感觉不舒服,而且会导致抵抗力减低,会诱发许多感染性疾病,如果有慢性疾病的客户,在这个期间最容易复发或者加重。日常生活中可以多吃一些生梨、荸荠、柚、枇杷等滋阴的食物,达到祛除燥气,滋阴养颜的效果。
二、祛除体内湿气
夏末秋初天气湿热,特别对于在南方生活的人来说,这个时候人体内特别积聚的湿气重,湿气重不仅常常让人感到乏力,如果不及时祛除湿气,长期积累会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。常常喝冬瓜赤小豆煲生鱼汤,也可以在炒菜时放点姜丝,炖肉、煎鱼加姜片,也可在做馅时加点姜末,达到祛除体内湿气的效果。、
三、多晒太阳抗秋乏
如果感觉到乏困无力的话,就是脾胃虚弱、中气不足的表现。除了通过饮食调理之外,还必须要有正常的作息规律,不能熬夜晚睡。可以在早晨或者黄昏的时候到户外散步,有助于提神补气,抗疲劳作用。
四、细心护理敏感皮肤
秋冬交替的时候,敏感皮肤很容易引发皮肤病。可以通过用冷水洗脸,在清除洁面乳的同时让皮肤感觉清新,加强刺激面部的血液循环。对于干性的皮肤,可以做补水和保湿护理。
如果是汗管瘤客户,可以购买我院的汗管瘤专用护肤品,不仅能辅助治疗,还能对皮肤起到保养护理作用。