不知不觉2015年已经过去2/3，大部分地区的气温已经有所下降，九月份处于夏末秋初，邻近的季节转换，应该怎么调理自己的身体呢？

一、除燥养阴

秋天即将到来，燥气容易侵袭体内，燥气入侵体内不仅使人感觉不舒服，而且会导致抵抗力减低，会诱发许多感染性疾病，如果有慢性疾病的客户，在这个期间最容易复发或者加重。日常生活中可以多吃一些生梨、荸荠、柚、枇杷等滋阴的食物，达到祛除燥气，滋阴养颜的效果。

二、祛除体内湿气

夏末秋初天气湿热，特别对于在南方生活的人来说，这个时候人体内特别积聚的湿气重，湿气重不仅常常让人感到乏力，如果不及时祛除湿气，长期积累会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。常常喝冬瓜赤小豆煲生鱼汤，也可以在炒菜时放点姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，也可在做馅时加点姜末，达到祛除体内湿气的效果。、

三、多晒太阳抗秋乏

如果感觉到乏困无力的话，就是脾胃虚弱、中气不足的表现。除了通过饮食调理之外，还必须要有正常的作息规律，不能熬夜晚睡。可以在早晨或者黄昏的时候到户外散步，有助于提神补气，抗疲劳作用。

四、细心护理敏感皮肤

秋冬交替的时候，敏感皮肤很容易引发皮肤病。可以通过用冷水洗脸，在清除洁面乳的同时让皮肤感觉清新，加强刺激面部的血液循环。对于干性的皮肤，可以做补水和保湿护理。

如果是汗管瘤客户，可以购买我院的汗管瘤专用护肤品，不仅能辅助治疗，还能对皮肤起到保养护理作用。