《黄帝内经》指出：“正气存内，邪不可干。”意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不容易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。

到了惊蛰节气，天气转暖、春雷初响，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足。所以这个时段饮食上要着重注意养生，应遵循顺应阳气升发的特点。脸上长有汗管瘤，惊蛰节气后吃哪些食物好呢？

春笋

春笋笋体肥大，美味爽口。早在两千多年前，中国就有开始吃竹笋的记录，据《诗经》记载，“其籁伊何，惟笋及蒲”、“加豆之实，笋菹鱼醢”，是描写竹笋的句子。春笋含有胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。

梨

梨的营养丰富几乎不逊于苹果，它富含铜、钾、铁、锌、镁、维生素C、维生素E、维生素B和维生素K，有助于促进肌肤健康红润，增强皮肤的抗病能力。

菠菜

许多人都记得，动画片里大力水手用来补充能量的东西就是菠菜。菠菜营养极为丰富，因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，《本草纲目》中认为，食用菠菜可以“通血脉，下气调中”。菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，使汗管瘤的生长速度减慢。

枸杞

杞子性平味甘，功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨，是滋补性强食材，为广东民间煲汤的常用药材，如《食疗本草》说它“坚筋耐老”， “补益筋骨，能益人，去虚劳”。

韭菜

春季适当食用韭菜一方面可以养护人体的阳气，增强人体抗病能力，另一方面，春季气候冷暖不一，需要保养阳气，韭菜性温，最宜人体阳气，而且春季常吃韭菜，可增强人体脾胃之气。此外，韭菜中的含硫化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，从而调节皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑。

蜂蜜

蜂蜜中含有的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。常用蜂蜜可以收缩毛孔，润泽肌肤，使肌肤细腻光滑，增强皮肤功能，舒展面部皱纹，改善肤色。常喝蜂蜜或者用蜂蜜敷脸，可以在一定程度上控制汗管瘤病情发展。

空心菜

春季是吃空心菜最好的季节。这个时候的空心菜，不但脆嫩多汁、味道鲜美，更是解毒的最好蔬菜。中医认为，空心菜属于凉性食物，热性体质的人可以经常食用空心菜，帮助清热去火。另外，空心菜可以排出体内毒素，减少色素沉淀，从而使面部洁白细嫩，减少皮肤问题。

水萝卜

水萝卜作为一种健康有营养的蔬菜，在春夏之际堪称饭桌上的“超级食品”。水萝卜富含维生素C和钾，可以减轻压力，激活免疫系统，提高机体对汗管瘤的抗病能力。