酸奶饮用方便，喝起来酸酸甜冰凉，酸奶对人体诸多益处，可以说日常绝佳饮品。对于乳糖不耐受症的人喝牛奶，酸奶还是可以放心喝的。因为在发酵过程中，酸奶中的乳糖部分被乳酸菌分解，期间还会产生一些乳糖酶，因此不用担心小肠内缺乏乳糖酶而导致腹胀腹泻。

酸奶中含有大量的“活性乳酸菌”、钙质和丰富的维生素b族，不但能健胃、促进体内的新陈代谢、改善肤质、减少便秘，更能活化免疫系统、降低胆固醇、减少妇女疾病等，是最天然的保健饮品。

面部出现汗管瘤的主要原因一般都是因为内分泌失调，影响新陈代谢造成汗腺酶分泌异常，从而引发汗管瘤。酸奶可以促进肠胃蠕动，改善肠道菌落调节内分泌系统，所以对于控制汗管瘤生长有一定的积极作用。